自己的

日行一万步才有减重效果？国家卫健委辟谣

2025-04-13 10:33:00

很多人认为，只有日行10000步以上才能达到减重效果，实际上并非如此。在身体条件允许的情况下，每天走10000~12000步固然对健康有益，但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上，步数与健康收益之间确实存在关联。研究表明，对于普通成年人来说，每天走6000~8000步就足以获得较好的健康

绘学习｜总书记的绿色守望

2025-04-05 15:54:00

天天学习4月3日，2025年清明节的前一天，习近平总书记来到北京市丰台区永定河畔，同干部群众一起参加义务植树。这已是党的十八大以来他连续第13年参加首都义务植树活动。年轮镌刻春秋，绿荫见证山河。对绿色的守望，总书记一以贯之、身体力行：“前人栽树，后人乘凉，我们这一代人就是要用自己的努力造福子孙后代。

教师悦读成长计划｜刘明香：愿每个孩子都被温柔以待

2025-04-21 09:15:00

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者巩悦悦策划整理编者按：山东省教育厅教师工作处携手齐鲁晚报·齐鲁壹点，面向山东省大中小学（幼儿园）教师，发起 “照亮我的那本书”主题征集活动，旨在通过真实动人的阅读故事，展现书籍在教育中的深远力量，传递阅读带来的成长与蜕变。（征稿及教育线索提供邮箱：qlwbyddx@126.

雷军把车价打下来后网友破防了：好友轻松提车，自己仍买不起，求涨回去

2025-03-31 15:05:00

近期，小米新车上市，定价从预售81.49万元到上市52.99万元大幅下调近30万元，引发大量关注和讨论。价格门槛的松动撕开了同龄人经济实力的参差。在一档脱口秀节目中，有嘉宾调侃雷军把汽车的价格”打下来“后，自己仍然买不起，身边好友却可以轻松提车，求雷军把价格再“打上去”。网友辣评：自己的失败固然可怕

“天使烘焙”让“星星的孩子”上班啦

2025-04-14 11:21:00

原标题：“天使烘焙”让“星星的孩子”上班啦河北日报记者孙也达月月的脸上挂着自信的微笑，如果不是别人介绍，很难想象她是一名孤独症患者，微笑曾长期远离她。在烘焙间里，月月正熟练地操作着各种工具。在此过程中，她的脸上洋溢着自信的笑容，那是通过自己的努力获得的成就感。作为“天使烘焙”的优秀员工之一，经过3

WTT仁川冠军赛 | 国乒小将向鹏力克弗朗西斯卡挺进决赛

2025-04-06 17:09:00

4月6日下午，WTT仁川冠军赛结束了男单半决赛的争夺，中国选手向鹏以4比2战胜德国选手帕特里克·弗朗西斯卡，成功晋级决赛。向鹏将在男单决赛中对阵东道主选手李尚洙。在率先进行的一场男单半决赛中，由中国台北选手林昀儒对阵李尚洙。此次WTT仁川冠军赛是李尚洙职业生涯最后一站比赛，之后他将开启执教生涯。本站

网上冒充警察骗取女性感情被判刑2年

2025-03-31 15:10:00

冒充警察在网络上骗取女性感情，导致一女子怀孕后玩失踪。日前，邓州市人民法院判决被告人犯招摇撞骗罪，被依法判处有期徒刑2年，缓刑2年。2023年初，小辉（化名）看到网络上有人发布关于警察的作品，受到很多年轻女粉丝的青睐，便萌生了在网络上冒充警察骗取女性感情。此后，小辉将其微信、快手等社交软件头像设置为

2025“尚东杯”ITF国际网球大师赛MT200在京开幕

2025-04-16 20:53:00

4月16日，位于昌平区东小口镇的上东体育中心网球场热闹非凡，2025“尚东杯”ITF国际网球大师赛MT200北京昌平站在这里开幕。这是北京举办的首个ITF国际网球赛事，赛事得到了全球各地网球爱好者的广泛关注，报名人数达到601人次，含外籍运动员21人次，他们将在接下来的五天时间里，在7个年龄组共32

夜读 | 成年人的世界，如何过得更舒服

2025-04-06 21:29:00

你有没有过这样的烦恼：微信加的人越来越多，好友列表也越来越杂乱，许多不再有联系的人静静躺在列表中，我们常常“被单删而不自知”。最近，微信推出了新功能：微信通讯录满1万人后，将跳转到“已把你删除的联系人”列表，用户可以连续批量删除这些单向好友。去年10月，微信也进行了新功能内测，可以查看已删除自己的联

科技助力新赛道，马峦街道沙坣社区带领居民解锁AI直播技能

2025-04-01 19:34:00

深圳商报·读创客户端记者刘育銮通讯员刘新乐近日，深圳市坪山区马峦街道沙坣党群服务中心联合沙坣社区新时代文明实践站，共同举办“AI直播赋能培训——解锁直播新纪元”活动，吸引了30余名社区居民前来参加。活动中，讲师结合时下流行的智能应用模型与平台，重点演示AI智能文案生成、实时数据分析、互动问答模