难过的时候，就抱抱自己
人生的旅途中，会经历各种挫折和困难，困难会让我们感到痛苦、失望和无助。但不能让这些负面情绪占据我们的内心，要学会拥抱自己，给自己关爱和温暖。
勇敢面对自己的情绪
感到难过时，勇敢面对自己的情绪。不要抑制自己的泪水，也不要掩盖自己的脆弱。
要允许自己有这样的时刻，然后试着去理解自己的情绪。
不要孤独地承受这一切，找个安静的地方，让自己静下心来，把所有的烦恼都倾诉给自己，然后给自己一个拥抱。
安静的地方拥抱自己
当我们拥抱自己的时候，会发现自己渐渐地从负面情绪中走出来；会发现自己的内心充满了力量和勇气；会重新振作起来，继续前行。
人生就像一场马拉松
人生就像一场马拉松，难免会遇到坎坷和困难。不能因为一次的跌倒而放弃整场比赛。要学会在挫折中寻找自己的不足，不断地改进自己；学会在困难中寻找机会，不断地拓展自己的视野和经验。
真正的强者不是没有眼泪的人，而是能够擦干眼泪继续前行的人。只有经历过最困难的时刻，以后能难倒你的时刻才会越来越少。
给自己温暖的拥抱
所以，感到难过时，拥抱自己，给自己一些温暖和力量。我们只有在最困难的时候，才会更加珍惜自己的存在和价值。
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